Ebook Rotura del Tendón de Aquiles.

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Ebook Rotura del tendón de Aquiles. De la lesión a la rehabilitación. Formato PDF.

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Descripción

Ebook Rotura del tendón de Aquiles. De la lesión a la Rehabilitación.
Domina tu recuperación y reduce riesgos desde la vivencia de un fisioterapeuta experto.

CAPÍTULOS.

1. Instrucciones para leer este libro.
2. Anatomía y función. Generalidades.
  • Musculatura implicada
  • Comprendiendo el tendón por dentro
  • Estructura y función.
  • Composición y organización.
 3. Mi rotura del tendón de Aquiles.
4. Cuidados de Enfermería.
5. Alimentación tras la cirugía.
6. Rehabilitación y refuerzo del tendón de Aquiles.
  • Dosificación de los ejercicios.
  • Q0. Desde la lesión hasta la intervención quirúrgica.
  • Q1. Primera quincena.
  • Q2. Segunda quincena.
  • Q3. Tercera quincena.
  • Q4. Cuarta quincena.
  • Q5. Quinta quincena.
  • Q6. Sexta quincena.
  • Q7. Séptima quincena.
  • Q8. Octava quincena.
  • Día 120 en adelante. ¿Y ahora, qué?
7. Resolución de secuelas y conflictos frecuentes.
8. Respuestas urgentes.
9. Anexos.
  • Anexo 1. Tablas de Alimentos.
  • Anexo 2. Tabla de Autoprogramación de ejercicios.
  • Anexo 3. Tablas de ejercicios de Q1 a Q8.
10. Glosario.
11. Agradecimientos.

Número de páginas: 236.
Con más de 50 imágenes de ejercicios y anatómicas.
Más de cuatro meses de rehabilitación, ordenada paso a paso.
Basado en la evidencia científica más actualizada.
Autor: Carlos A. Espósito Barreiro. Fisioterapeuta.

Libro en formato PDF.

10 valoraciones en Ebook Rotura del Tendón de Aquiles.

  1. Math Rocafor (propietario verificado)

    Es una auténtica ayuda como física y psicológicamente. Aún me estoy recuperando de la lesión y todo va viento en popa. Sinceramente, leerte el libro aumenta mucho más las ganas de ayudarte a recuperarte con optimismo. Espero volver a estar igual que antes de la lesión. Lo recomiendo a toda esa gente que, desgraciadamente, sufra esta lesión y quiera responder todas esas dudas que se nos crea en estas situaciones.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      De esto se trata, Math, y me alegra profundamente que el libro te esté sirviendo tal como lo cuentas. Agradezco sinceramente tus palabras y que te hayas tomado tu tiempo en compartirlo con los demás. A seguir con ese optimismo.
      Abrazo de fisio!

  2. Ruben Redondo (propietario verificado)

    Sin lugar a duda, totalmente recomendable para quien haya sufrido esta lesión. Personalmente, al adquirir el libro y leerlo, era como si me estuviese pasando otra vez, ya que relata tal cual, mi rotura del tendón de Aquiles. A partir de ahí, he seguido al pie de la letra tanto a nivel de rehabilitación quincenal, como a nivel de nutrición para beneficiarme en mi recuperación. Sin lugar a dudas esto me ha agilizado el proceso de recuperación. Muchas gracias Carlos por el libro y por tu atención ante las preguntas que te he ido haciendo a lo largo de estas semanas.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      Hola Rubén, qué decirte tras estas palabras. Me siento un afortunado de recibir muestras de agradecimiento como la tuya. Mis mayores deseos de recuperación para ti.
      Un fuerte abrazo, de fisio!

  3. Joan (propietario verificado)

    Tras mi ruptura total de tendón, empecé una búsqueda de información por distintas webs hasta que encontré el libro de Carlos. Dude varias días en si comprarlo o no y ojalá lo hubiera tenido des de el minuto 1.
    Resuelve muchas de tus dudas y te guía en todo el proceso de recuperación. Actualmente estoy en la 3a quincena, todavía me queda un largo camino, pero saber las distintas etapas por las que hay que pasar y poder ponerte metas quincenales, me está ayudando mucho anímicamente.
    Muchas gracias Carlos por compartir tu conocimiento de una forma tan completa y eficiente. Abrazo de paciente 😉

    • Carlos A. (propietario verificado)

      No hay nada como ser aplicado en la recuperación, Joan. Agradezco tus palabras de corazón.
      Mantén esa constancia y todo se convertirá en una anécdota sobre un tiempo de mucho aprendizaje.
      Abrazo de fisio!

  4. JUAN LUIS ALVAREZ GONZALEZ (propietario verificado)

    Yo era una persona inagotable,corredor de maraton y últimamente corredor de btt. Jugando a futbol me rompió el tendón. No me lo podia creer. Nunca me había visto en una situación similar y como a Aquiles toda mi fuerza se me desvaneció. Gracias a Carlos he visto un plan de ruta que te acompaña y te guía. Ahora con 70 días tras la rotura ya camino y conduzco hago spinning, todavía casi sin levantarme, solo esporadicamente y voy adquiriendo día a día confianza. Gracias Carlos por tu excelente trabajo y como ya te dije, aunque cada uno hace su camino me alegro mucho de haber tenido en mis manos tu libro y tu apoyo

    • Carlos A. (propietario verificado)

      jUAN lUIS! Enteramente agradecido por tus palabras.
      Aún te queda la parte más divertida, la de recuperar esas sensaciones y la de poder volver a correr y hacer otros deportes.
      Como bien dices: CADA UNO HACE SU CAMINO.

  5. Manuel Ramírez Aliaño (propietario verificado)

    Han pasado 8 semanas desde la operación y el libro me ha ayudado a valorar hasta donde puedo o no hacer en cuanto a ejercicios. Hago bastante deporte y no quería excederme y aunque voy un poco más adelantado, me ha servido como guía, ya que el traumatologo es más conservador que los fisios y he tenido que llegar a un equilibrio entre los dos puntos de vista. Gran descubrimiento para aclarar ideas.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      Enteramente agradecido, Manuel, por tu aporte.
      Es habitual que los traumatólogos tiendan a ser más conservadores a la hora de progresar la rehabilitación, pero no siempre es el caso. Ánimo, que empiezas a acercarte a las fases más entretenidas y de mejores sensaciones!

  6. Pati Valverde (propietario verificado)

    Estoy siguiendo el libro al pie de la letra. Gracias a Dios tuve la oportunidad de conocer de su experiencia con la ruptura porque con el libro pude sacar adelante rapidamente mi recuperacion, mil gracias.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      Hola Pati. Tu interés y dedicación han sido gran parte del resultado. No lo olvides.
      Me alegra mucho que el camino se haya ido reconduciendo.
      Un saludo y gracias por compartir tu experiencia.

  7. Jesus Aroca (propietario verificado)

    Ojalá pudiera expresar cuanto tengo que agradecer a Carlos todo lo que hizo por mi cuando, en Octubre de 2020, me partí el tendón de Aquiles. Este libro muestra de forma fidedigna toda la travesía que tenemos que pasar quien haya pasado por ésto.
    Carlos me ayudó mucho a través de videoconferencias gracias a grandes consejos y aun lo sigue haciendo a través de la lectura de su libro. Poca gente como él sabe tanto del tema. Muchísimas gracias.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      Hola Jesús. Agradezco sinceramente tu tiempo, tus palabras, y sobre todo tu disposición a seguir cada una de mis recomendaciones. Aún queda un camino por recorrer, y sé que lo conseguirás.
      Un gran abrazo.

  8. JaviTM (propietario verificado)

    Genial libro, salió a la venta 2-3 semanas después de mi operación y me vino genial, en un momento de mucha incertidumbre y frustración en el que no sabía cómo podía contribuir activamente a mi recuperación (lo único que me recomendaron era reposo, pierna en alto y mover los dedos), desde entonces está siendo una guía indispensable.

    Además de los ejercicios semanales / quincenales, me gustó especialmente el apartado de nutrición, desde que lo leí intento comer siempre algo relacionado con el tendón.

    Ya estoy finalizando la Q5 post-operación, sigo leyendo el libro como referencia, además de los consejos de mi fisio y trauma, y la verdad es que voy viendo progresos poco a poco.

    • Carlos A. (propietario verificado)

      Cuánto me alegra que el ebook te esté sirviendo, Javi. Agradezco mucho tus palabras. Ahora a seguir trabajándolo!

  9. Tania (propietario verificado)

    Maravilloso libro, tanto para aquellos que nos hemos roto el tendón de Aquiles, como para familiares y amigos.
    Hace 8 meses que sufrí una rotura total del mismo, y todavía estoy en recuperación. Es un camino muy muy duro. Al leer el libro de Carlos he vuelto a vivir esos primeros días. Mi caso, además, se complicó con afección de nervios, y creía que no podría volver a sentir el pie otra vez.
    Este libro es un gran acompañante. Muy útiles son todos los ejercicios que propone.
    Gracias Carlos y enhorabuena. Un libro de diez. Lo recomiendo encarecidamente.

  10. Samuel Lorenzo Santos (propietario verificado)

    La verdad que una muy buena fuente de ayuda. Acabo de operarme y Carlos refleja muy bien paso a paso muchas de las vivencias e inquietudes que tengo. Recomendable 100×100, resuelve dudas y está atento a cualquier sugerencia. Muy contento y con más animl de afrontar la recuperación

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