Tras el auge en los últimos años de esta modalidad de alimentación, nos hemos preguntado si verdaderamente el ayuno intermitente aporta beneficios o si es simplemente una de tantas modas pasajeras.
Para ello, hemos recurrido a las bases científicas que tanto interés están teniendo. Seguir leyendo →
Mis pacientes acuden a consulta en muchas ocasiones con la pegatina en la frente de lumbalgia colocada en otro servicio de salud, y la mayoría no tiene ni la menor idea de lo que verdaderamente significa.
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Te explicaré en este artículo, las diferentes opciones de ejercicios para el tendón de aquiles que podrás realizar tras una cirugía. Al mismo tiempo, te daré recomendaciones sobre qué materiales puedes utilizar en casa para complementar al trabajo de fisioterapia, siempre con sentido común y apoyo de tu fisioterapeuta de referencia.
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Quiero compartir contigo todo mi conocimiento como fisioterapeuta y como paciente que ha vivido una rotura de tendón de aquiles en primera persona, y además acompañar y mostrar cómo puedes alimentarte ante una lesión en tus tendones.
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El temor al pensar en el final de la vida causado por un atragantamiento tiene pocas comparaciones. Por este motivo me propuse desarrollar este artículo de la forma más clara posible, para poder hacerlo llegar a la mayor cantidad de lectores sin que resulte complicado para los que desean una lectura rápida y simple, ni aburrido para aquellos que estén buscando una explicación más detallada, y siguiendo las recomendaciones de la ERC (European Resuscitation Council) en la última actualización, del año 2015. Seguir leyendo →
Hacía tiempo que no le dedicaba unos minutos a la primera de mis profesiones, y qué mejor excusa que ésta, la semana del Día Internacional de la Enfermería. Seguir leyendo →
Ésta es la historia de una rotura de tendón de aquiles en primera persona; mi tendón de aquiles izquierdo, mi lado hábil. La teoría llevada a la práctica, y sobre todo, a la realidad.
Una lesión así no ocurre todos los días, y aunque dentro de la mala escena, pude darle una mirada positiva y aprender de ello como paciente y como profesional de la salud. Por este motivo, quise compartirlo con aquellos que se sintiesen interesados, ya sea como convalecientes, ya sea como compañeros de profesión. Espero que puedan aprender tanto como yo lo he hecho.
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Después de leer estas palabras comprenderás que afecciones como dermatitis, inflamaciones de origen alimentario, molestias osteoarticulares, distensión o hinchazón abdominal, alergia tanto estacional como perenne, molestias estomacales y digestivas en general, enfermedades autoinmunes y crónicas, o incluso hasta migrañas y dolores de cabeza recurrente pueden mejorarse, diagnosticarse y solucionarse con un simple test de sangre extraída de un dedo de la mano. Seguir leyendo →
Imaginar, eso que es nuestra principal habilidad cuando niños, y que lamentablemente dejamos de lado con el correr del tiempo, parece ser que ayuda a disminuir el dolor cronificado; no estamos hablando de poner el segundo y tercer dedo en ambas sienes para empezar a frotar insistentemente. No, no nos hace falta llegar a ese extremo; la Imaginería es algo mucho más simple. Seguir leyendo →
Los Leucocitos. Análisis Cuantitativo.
La fórmula leucocitaria sirve para detectar anomalías que se encuentran en la serie blanca de la sangre. En función de la forma de su núcleo los leucocitos se pueden clasificar en polimorfonucleares (neutrófilos eosinófilos y basófilos) y en mononucleares (linfocitos y monocitos).
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