Es posible que tras la rotura del tendón de Aquiles te preocupe la aparición de secuelas como hinchazón, dolor o pérdida de masa muscular.
Muchas de ellas tienden a resolverse por sí solas, pero lo mejor es conocer lo que debes esperar para poder reaccionar a tiempo y evitar mayores inconvenientes.
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Éste es tu primer paso para comprender mejor por qué padeces de vértigo posicional paroxístico benigno y qué opciones de tratamiento podrás encontrar.
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Mis pacientes acuden a consulta en muchas ocasiones con la pegatina en la frente de lumbalgia colocada en otro servicio de salud, y la mayoría no tiene ni la menor idea de lo que verdaderamente significa.
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Te explicaré en este artículo, las diferentes opciones de ejercicios para el tendón de aquiles que podrás realizar tras una cirugía. Al mismo tiempo, te daré recomendaciones sobre qué materiales puedes utilizar en casa para complementar al trabajo de fisioterapia, siempre con sentido común y apoyo de tu fisioterapeuta de referencia.
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Quiero compartir contigo todo mi conocimiento como fisioterapeuta y como paciente que ha vivido una rotura de tendón de aquiles en primera persona, y además acompañar y mostrar cómo puedes alimentarte ante una lesión en tus tendones.
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La misma noche de la ruptura del tendón de Aquiles tomé la decisión de ser protagonista en mi recuperación.
Con tantas opiniones como profesionales hay, esperar a ver qué ocurría no era una opción.
Soy fisioterapeuta y este artículo narra mi propia rotura del tendón de Aquiles.
Podrás descargar gratis un capítulo de mi libro para pacientes que padecen esta lesión.
Salvo que prefieras dejar pasar el tiempo y ver qué pasa, mientras cruzas los dedos.
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Imaginar, eso que es nuestra principal habilidad cuando niños, y que lamentablemente dejamos de lado con el correr del tiempo, parece ser que ayuda a disminuir el dolor cronificado; no estamos hablando de poner el segundo y tercer dedo en ambas sienes para empezar a frotar insistentemente. No, no nos hace falta llegar a ese extremo; la Imaginería es algo mucho más simple. Seguir leyendo →
Llegó Michael Phelps con esos hematomas circulares, ganó, y se armó el debate. Quizás si no hubiese ganado nada, nos habríamos encontrado con un chivo expiatorio, un culpable de su derrota; pero no, ganó. Con lo cual todos los que desconocían los entresijos del cupping o ventosaterapia, comenzaron a preguntarse si esto funciona, y si su fisioterapeuta lo hace; y los que venden cursos de esta técnica, aprovecharon la mega publicidad gratuita. Seguir leyendo →
Existe una serie de músculos que suelen estar implicados en el dolor cervical, así como también asociados al dolor de cabeza de origen cervical. Estos músculos pueden ser relajados a través de estiramientos. Seguir leyendo →
Como he prometido hace unas cuantas semanas, hoy procedo a ampliar la Infografía sobre cinco de los puntos clave que se pueden tener en cuenta para aliviar y mejorar la tolerancia al dolor. Seguir leyendo →
